Uczniowie!

zachęcam do obejrzenia cyklu rozmów

„Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”

przygotowanych przez Akademię NFZ

Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?  Skorzystaj z cyklu porad "Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii".
Emisje odcinków:

• 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?,

https://www.youtube.com/watch?v=EosRWx9YtZk
 

• 1 kwietnia: Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi,

https://www.youtube.com/watch?v=oGuM_fiplGE

• 2 kwietnia: Kontrola - jak jej nie stracić?

https://www.youtube.com/watch?v=_51sBuqhllk
 

• 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

https://www.youtube.com/watch?v=TfpFjgQc8J0

• 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
• 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
• 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
• 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
• 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
• 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Poleca

Doradca zawodowy J