Uczniowie!
zachęcam do obejrzenia cyklu rozmów
„Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”
przygotowanych przez Akademię NFZ
Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty? Skorzystaj z cyklu porad "Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii".
Emisje odcinków:
- 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?,
https://www.youtube.com/watch?v=EosRWx9YtZk
- 1 kwietnia: Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi,
https://www.youtube.com/watch?v=oGuM_fiplGE
- 2 kwietnia: Kontrola - jak jej nie stracić?
https://www.youtube.com/watch?v=_51sBuqhllk
- 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
https://www.youtube.com/watch?v=TfpFjgQc8J0
- 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
- 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
- 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
- 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
- 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
- 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Poleca
Doradca zawodowy J